Intention 守護你最容易分心的應用，只在你立下一個有理由、有時限的心念時才為你開啟——一切都由「螢幕使用時間」強制執行，一切都在你的裝置上完成。以下是最常見問題的解答。
我守護的應用還能照常開啟
Intention 需要「螢幕使用時間」權限才能守護任何應用。首次啟動時，請在詢問時授予權限（或前往 設定 → 螢幕使用時間）。然後在「編輯應用與網站」中把它加入你的守護清單。守護清單裡的應用會一直被守護，直到你為它立下一個心念。
某個網站在 Chrome 或 Brave 裡沒被擋住
網站守護透過 Apple 的內容過濾，在你 iPhone 上的每一個瀏覽器裡強制執行。開啟它的同時也會開啟 Apple 的成人內容過濾，並會在 Safari 中關閉「私密瀏覽」——這是系統過濾的副作用，應用中已如實說明。一般的應用守護不受影響。
每日額度是怎麼運作的？
沒有單獨限額的應用和網站，共用每天一份額度（預設 30 分鐘），它們的合計使用會一起把它扣減。你可以給任何應用設定單獨的額度。額度在午夜重置。時間在你立下心念時就已劃出，所以沒用完的部分不會存到以後。
承諾是什麼？
對任何應用，你都可以設定承諾——先去做的現實小事（「先去跑步」）。兌現它們會按比例解鎖那個應用的時間：兌現一半承諾，解鎖一半額度。承諾是可選的，逐個應用設定。你也可以直接在主畫面勾掉承諾，不必先進入立心念的流程。
我守護的應用沒問過我就開啟了，是出錯了嗎？
多半是自在時段。你可以設定固定的時段（比如午休，或懶散的週末），讓你守護的應用自由開啟——不需要心念，也不消耗額度。當某個時段正在生效時，主畫面會顯示「自在至……」。在「自在」裡管理它們。為了讓這條規則誠實可靠，新增或放寬的時段，會從它的下一次開始生效，絕不影響你此刻所在的這一次。
讓我的限制真正管用
想讓限制在軟弱的一刻也守得住？iOS 本身就有一把鎖：設定一個「螢幕使用時間」密碼（設定 → 螢幕使用時間 → 鎖定螢幕使用時間設定）。之後，想刪除 Intention、或想關掉它的守護，都得輸入那串密碼。它是可選的，鎖在 iOS 裡，Intention 從不經手。
更改語言或外觀
打開 Intention → 語言，即可在 系統、English、简体中文、繁體中文 之間切換——它在每一處生效，包括守護畫面和小工具。打開 外觀 可更換配色方案。
我的資料是私密的嗎？
是的。Intention 沒有帳戶，也不進行任何連網；一切都留在你的裝置上。詳見我們的隱私政策。
還需要協助？
如果這裡沒有解答你的問題，可在 App Store 上打開 Intention，使用評分與評論 → 檢舉，或那裡的開發者聯絡方式，我們會來看看。
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