Intention 守护你最容易分心的应用，只在你立下一个有理由、有时限的心念时才为你打开——一切都由“屏幕使用时间”强制执行，一切都在你的设备上完成。以下是最常见问题的解答。
我守护的应用还能照常打开
Intention 需要“屏幕使用时间”权限才能守护任何应用。首次启动时，请在询问时授予权限（或前往 设置 → 屏幕使用时间）。然后在“编辑应用与网站”中把它加入你的守护清单。守护清单里的应用会一直被守护，直到你为它立下一个心念。
某个网站在 Chrome 或 Brave 里没被拦住
网站守护通过 Apple 的内容过滤，在你 iPhone 上的每一个浏览器里强制执行。开启它的同时也会开启 Apple 的成人内容过滤，并会在 Safari 中关闭“无痕浏览”——这是系统过滤的副作用，应用中已如实说明。普通的应用守护不受影响。
每日额度是怎么运作的？
没有单独限额的应用和网站，共用每天一份额度（默认 30 分钟），它们的合计使用会一起把它扣减。你可以给任何应用设定单独的额度。额度在午夜重置。时间在你立下心念时就已划出，所以没用完的部分不会存到以后。
承诺是什么？
对任何应用，你都可以设定承诺——先去做的现实小事（“先去跑步”）。兑现它们会按比例解锁那个应用的时间：兑现一半承诺，解锁一半额度。承诺是可选的，逐个应用设定。你也可以直接在主界面勾掉承诺，不必先进入立心念的流程。
我守护的应用没问过我就打开了，是出错了吗？
多半是自在时段。你可以设定固定的时段（比如午休，或懒散的周末），让你守护的应用自由打开——不需要心念，也不消耗额度。当某个时段正在生效时，主界面会显示“自在至……”。在“自在”里管理它们。为了让这条规则诚实可靠，新增或放宽的时段，会从它的下一次开始生效，绝不影响你此刻所在的这一次。
让我的限制真正管用
想让限制在软弱的一刻也守得住？iOS 本身就有一把锁：设定一个“屏幕使用时间”密码（设置 → 屏幕使用时间 → 锁定屏幕使用时间设置）。之后，想删除 Intention、或想关掉它的守护，都得输入那串密码。它是可选的，锁在 iOS 里，Intention 从不经手。
更改语言或外观
打开 Intention → 语言，即可在 系统、English、简体中文、繁體中文 之间切换——它在每一处生效，包括守护屏幕和小组件。打开 外观 可更换配色方案。
我的数据是私密的吗？
是的。Intention 没有账户，也不进行任何联网；一切都留在你的设备上。详见我们的隐私政策。
还需要帮助？
如果这里没有解答你的问题，可在 App Store 上打开 Intention，使用评分与评论 → 举报，或那里的开发者联系方式，我们会来看看。
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